איך לעזור לניו-בורן שלי לישון?

שאלה: התינוק שלי בן שלושה שבועות. ישן רצוף בשעות 22:00-02:00 ואז מתעורר כאילו זה בוקר.... לא רוצה לחזור לישון. עד לפני שבוע כשהתעורר היה אוכל וחוזר לישון. מה השתבש??

תשובה: מהשאלה שלך אני מסיקה שיש משהו מאוד חשוב שכנראה את לא מודעת לו וחשוב שתדעי:

תינוקות ניו-בורן (עד גיל 3 חודשים) הם במהות שלהם עדיין עוברים. הכוונה היא שהם זקוקים ל"זמן רחם" על מנת להסתגל לעולם בצורה הדרגתית. ועלינו ההורים, ובפרט על אמא שלו, מוטל התפקיד לספק לו את אותו זמן רחם.

דמייני שהוא עדיין בבטן שלך, זה יקל עליך לקבל את המציאות הזו. חשבי על הסימביוזה שהתקיימה ביניכם וזה מה שצריך להיות גם עכשיו. לא רק מבחינת הזנה אלא גם מבחינת מגע, תנועה, חשיפה חושית, מנח ועוד ועוד.

לתינוקות ניו-בורן יש צרכים פיזיים ורגשיים שחשוב להכיר ולקבל כלים על מנת לספק אותם, כך שתוכלו לאט ובהדרגה להסתגל לחיים המשותפים. אתן לך דוגמא: כל התינוקות נולדים עם ג'ט לג. הכוונה - ישנים ביום וערים בלילה. - עליך מוטלת ה"משימה" ללמד אותו שלילה הוא זמן שינה ויום הוא זמן ערות. מטרה זו היא "מטרה רחוקת טווח", כלומר לשם אנחנו שואפים להגיע, א-ב-ל תינוק ניו-בורן צריך לישון ולאכול מסביב לשעון (18 שעות שינה בממוצע ביממה ומינימום 8 ארוחות ביממה). אז איך זה מסתדר?

צריך לסנכרן בין שני הדברים האלה. ככה מצד אחד את מספקת את הצרכים הפיזיים שלו (אוכל ושינה) ומצד שני את מקנה לו הרגלי שינה נכונים כבר מההתחלה. איך מסנכרנים? במהלך היום מקפידים שהתינוק לא יפתח פערים גדולים משלוש שעות בין ארוחות (גם אם זה אומר שצריך להעיר אותו) ולעומת זאת בלילה לא מעירים וכשהוא מתעורר - מאכילים וכמה שיותר מהר מחזירים לישון. לא משחקים איתו, לא מדליקים אור, לא מחליפים חיתול (אלא אם כן יש קקי).....

זו דוגמא קטנטנה🙂

יש עולם שלם של דברים שצריך להבין - מהם הצרכים הפיזיים והרגשיים של התינוק שלי - ואיך אני יכולה לתת להם מענה באופן שייקח בחשבון גם את הצרכים שלי - כאמא וכבת זוג.

ליטל חלאבין שמש

"ליווי לשנה מעוברת" - הדרכה וליווי במסע ההורות